Красота и здоровье

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ДИЕТА

Питание должно быть полноценным и регулярным. Надо стараться принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день, голодание исключается.

Можно употреблять все фрукты (кроме бананов), как сырые, так и вареные овощи, блюда из круп, хлеб из муки грубого помола, рыбу и морепродукты.

Абсолютно отказываться от потребления жиров неправильно. Растительные масла, например, необходимы для поддержания пластичности кожи, а аминокислоты рыбьего жира помогают разрушать "плохие" жиры.

Выводу шлаков способствует укроп, экстракт этой травы нормализует работу эндокринных желез.

Нужно учитывать некоторые особенности продуктов. Например, птица и красное мясо содержат большое количество искусственных химикалий и токсинов.

Нужно сократить употребление молочных продуктов, углеводов, особенно рафинированного сахара.

Нужно выпивать в день 1,5-2 литра воды.

Желательно бросить курить, из алкогольных напитков можно позволить себе красные и белые сухие вина, разбавленные водой.

Нужно свести к минимуму потребление кофе (особенно растворимого), кока-колы, соли, животных жиров, продуктов с искусственными пищевыми красителями, ароматизаторами и консервантами.

Хорошо использовать травяные и фруктовые чаи.