Красота и здоровье
Очищение организма
Как известно, с момента рождения в разных уголках нашего тела собираются различные ненужные компоненты. Это многочисленные продукты жизнедеятельности, которые организм по какой-то причине оказался не в состоянии переработать. К примеру, продукты распада азотистых соединений, с которыми, едва справляясь, борется печень. Они накапливаются в результате неумеренного потребления животных белков. Залежи солей в почках и суставах - следствие злоупотребления острым и соленым, холестериновые бляшки на стенках сосудов - результат систематического переедания жирного, и многое другое.
Результат - серая кожа; жирные, истонченные волосы; лишний вес, уютно устроившийся на талии и бедрах.
За чистоту в организме борются:
- кишечник, который выводит все, что мы съедаем;
- почки, которые выводят конечные продукты обмена веществ;
- печень, которая ежеминутно осуществляет тысячи биохимических реакций, направленных на очищение внутренней среды.
Но и они нуждаются в помощи, поэтому нужно знать, как правильно производить очистку организма.
Первый этап любой очистки организма - это чистка кишечника. В современных практиках очистки используются щадящие, хорошо сбалансированные растительные слабительные, но только в комплексе с другими продуктами - такими, как различные виды клетчатки, витамины и пробиотики, - продуктами, улучшающими микрофлору кишечника. Очень эффективны комплексные продукты, сочетающие в себе несколько видов растительных волокон. Из слабительных рекомендуются щадящие многокомпонентные растительные чаи. Они улучшают тонус кишечника, приводят к его опорожнению и выведению застарелых отложений.
Однако бесконтрольное применение слабительных средств ведет к дисбактериозу. Хороши и продукты, обладающие комплексным очищающим действием. Они не только чистят Кровь и лимфу, выводят токсины из организма, но и способствуют очистке от солей суставов, оказывают противоаллергическое и противоопухолевое действие. Эти продукты включают экстракты или части таких растений как лопух, красный клевер, горец
Многоцветковый и растения семейства крестоцветных. Когда уборка кишечника завершена, его нужно засеять свойственной организму микрофлорой - лакто- и бифидобактериями. Эти микроорганизмы синтезируют витамины группы В; регулируют процессы брожения и всасывания; участвуют в формировании иммунитета.
Немаловажный этап - очистка печени. При этом улучшается отток желчи, повышается обезвреживающая функция печени, предупреждается камнеобразование в желчном пузыре. Использовать для очистки нужно продукты, включающие расторопшу.
Для улучшения работы почек и повышения их фильтрационной способности, выведения солевых отложений, уменьшения отечности тканей прекрасно зарекомендовал себя экстракт гортензии.
Для очистки организма нужно соблюдать диету и питьевой режим. Некоторые продукты из рациона желательно исключить или свести их потребление к минимуму.
"Нет" - соли, специям, животным жирам и белкам, нежно любимым нами пирожным, булке, картошечке, алкоголю.
"Да" - растительным маслам, сухофруктам, меду, цельнозерновым продуктам, рыбе, красным овощам. И, конечно, - воде!
Если в норме взрослый человек в сутки должен выпивать не менее 2 литров некалорийной жидкости, то в процессе очистки это количество может доходить до 4 литров. Курсы очистки рекомендуется проводить не реже 1 раза в год. Это относится к людям любого возраста. Эти рекомендации не распространяются на тех, кто ограничивает свой питьевой режим из-за имеющихся заболеваний.
Результатом затраченных усилий станут прекрасное здоровье, стройная фигура, роскошная кожа и отличное настроение.